40대 임신 성공률 높이는 생활 팁 (영양, 수면, 운동)
난임 진단을 받거나 40대에 접어든 부부들은 흔히 시험관 아기(IVF)를 고민하게 됩니다. 그러나 시험관 시술 전, 자연 임신의 가능성을 최대한 끌어올리는 노력이 우선되어야 합니다. 많은 전문가들도 “몸을 준비한 후 자연 임신 시도를 해보는 것”이 시험관 시술의 부담과 비용을 줄이는 첫걸음이라 강조합니다. 이 글에서는 시험관 시술 전 자연 임신 확률을 높이기 위한 핵심 전략인 영양, 배란일 계산법, 생활습관 개선법을 집중적으로 안내해드립니다.자연 임신을 위한 영양 전략건강한 임신의 기본은 균형 잡힌 영양입니다. 특히 시험관 시술 전에 자연 임신을 시도하는 부부라면, 난자와 정자의 질을 동시에 개선할 수 있는 식단 조절이 필수입니다. 가장 중요한 영양소로는 엽산, 비타민 D, 오메가-3, 코엔자임 Q10,..
2025. 5. 30.
